Har du nogensinde spekuleret over, hvordan du nemt kan holde dine tænder sundest muligt? Så er dette indlæg noget for dig! Vi bringer nemlig – i samarbejde med Teamtand – 3 nemme tips, der kan være med til at sikre dig bedre tandsundhed og sundere tænder.
1: Back to basics
Selvom vi alle opdrages med viden omkring, hvordan vi skal pleje og passe vores tænder, så sker det, at vi med tiden kan blive glemsomme. Og med glemsomme menes der underforstået, at vi enten kan have for travlt til at huske grundigheden omkring tænderne eller bevidst glemmer dem.
Men tænderne skal huskes. Og det behøver ikke være svært. Du skal nemlig blot børste dem morgen og aften, hvor du børster i minimum 2 minutter ad gangen. De 2 minutter er en tid, der bør overholdes, fordi det teoretisk set sikrer, at du kommer hele vejen rundt i din mund. Så sæt gerne en timer, der kan hjælpe dig med at overholde tiden.
2: Tandtråden – den oversete superhelt
Lige meget hvor grundig du er med tandbørsten., så vil den ikke kunne erstatte tandtrådens meget vigtige rolle. Tandtråden er nemlig i stand til at komme ind i mellemrummet mellem dine tænder. Herinde gemmer der sig gerne skidt, som tandbørsten ikke kan fange. Men når tandtråden kommer ind, kommer skidtet med ud. Og dermed undgår man nogle af de problemer, som det ellers kan forårsage. Dine tænder bliver dermed holdt sunde, og dine ånde bliver måske også bedre, hvis du ellers oplever problemer med dem.
Tandtråden er en ganske enestående hjælper til din tandsundhed. Derfor er det også en af de ting, som Team tand, der er tandlæge i Greve, slår mest på, når de giver gode råd til deres kunder.
3: Dine kostvaner er vigtige
Når man taler om at komme i god form, er der et ordsprog, der lyder ”you can not outrun a bad diet”. Lidt det samme kan siges i tændernes tilfælde. For lige meget hvor godt du passer på dine tænder, så vil du have svært ved at holde dem flotte, sunde og hvide, hvis du hælder syre- og sukkerdrikke ind i store mængder, eller kommer kager og slik ind for ofte. For slet ikke at tale om den store synder: tobakken!
Sørg derfor for, at du får styr på dine kostvaner, hvis du gerne vil gøre noget godt for dig selv og dine tænder.