Stress som en folkesygdom
I dagens samfund er stress blevet en udbredt lidelse, som mange mennesker kæmper med. Stress kan have alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental sundhed, og derfor søger mange efter nye måder at finde ro og balance i hverdagen. En metode, der i stigende grad vinder frem, er brugen af dyr som en del af stresshåndtering.
Dyr som Terapi
Forskning viser, at interaktion med dyr kan reducere stressniveauer og forbedre følelsen af velvære. Psykoterapeut Anja de Thurah er en af de fagpersoner, der anbefaler sine klienter at inkludere dyrekontakt som en del af deres behandlingsforløb. Hun mener, at dyr kan tilbyde en unik form for støtte og trøst, som kan være svær at finde andre steder.
Individuelle præferencer
Når Anja de Thurah møder en klient med stress, starter hun med at vurdere, hvilket dyr der kunne passe bedst til klientens behov og præferencer. Har klienten en særlig tilknytning til hunde, kan hundeterapi være oplagt. Forskning har vist, at blot det at kæle en hund kan sænke blodtrykket og reducere mængden af stresshormoner som kortisol. Det gør hundeterapi til en effektiv metode til at reducere stress, især for dem der føler sig trygge ved hunde.
For andre kan katte eller heste være et bedre valg. Katte har en beroligende effekt med deres spinden, mens hesteterapi, også kendt som equine-assisted therapy, kan hjælpe med at opbygge selvværd og skabe en følelse af kontrol og balance.
Dokumenterede Effekter
Selv kortvarig kontakt med dyr kan have positive effekter på stressniveauer. En undersøgelse fra 2019 viste, at blot 10 minutters interaktion med et kæledyr kunne reducere stress betydeligt. Denne form for dyreterapi tilbyder en naturlig og tilgængelig metode til stresshåndtering.
Genopretning af forbindelsen til naturen
Anja de Thurah understreger, at dyrekontakt ikke kun handler om at reducere stress, men også om at genoprette en forbindelse til det naturlige og enkle i livet. Om det er en gåtur med en hund, at stryge en kats pels eller at tilbringe tid med heste, så kan natur oplevelser skabe øjeblikke af ro og tilstedeværelse, som er uvurderlige i en stresset hverdag.