Mens du cykler ned ad bakke, så prøv ikke at lade dit tyngdepunkt afvige fra beslaget. Prøv at holde dit sind fokuseret på, hvad der er forude, og prøv at forudse, hvad du kan støde på på kurset. Mest af alt, nyd oplevelsen! Hvis du nogensinde har prøvet downhill cykling, så del venligst dine tips med os. Du kan også bruge denne artikel som en guide. Vi håber, du vil finde det nyttigt. Bare husk på, at din sikkerhed er din højeste prioritet! Læs mere på newfie.se
Læn dig mindre og styr lidt mere i svingene
Når cyklisterne forbereder sig til et sving, trykker de på den udvendige pedal og læner deres cykel ind i svinget. Hurtigere sving kræver mere magert. Underkroppen vinkler ind i hjørnet, mens overkroppen forbliver oprejst. Efter at have forladt svinget retter de forsigtigt deres cykel op. Det samme gælder for styring. Denne enkle teknik vil forbedre dine kurvefærdigheder på ingen tid. Læs mere på opini.se
Undgå hårde læner
Blandt de vigtigste ting at huske, når man cykler ned ad bakke, er at undgå hårde læner. Mange downhill-cyklister begår den fejl at læne sig for hårdt ind i en kurve, og det kan resultere i ulykker. For at undgå hårde læner skal rytteren ind i en kurve med en bredere radius end svinget. Dette vil hjælpe cyklen med at få mere trækkraft og minimere risikoen for en ulykke. Læs mere på ak-lapsk.se
Undgå hårde bremser
Når du går ned, skal du bruge neutrale bremser. Du kan gøre dette ved at holde pedalerne mellem klokken tre og ni. Det er vigtigt at se foran dig, hvilket vil hjælpe dig med at forudse ændringer i vejoverfladen, retningen og andre bilister. Hvis du gør dette for meget, ender du med at trække dine bremser, hvilket vil få dit dæk til at blæse ud. Du risikerer også at ramme andre cyklister og beskadige din cykel. Læs mere på sanwells.se
Undgå akromioklavikulære skader
AC-leddet, også kendt som det akromioklavikulære led, er en kompleks forbindelse mellem skulderbladet og kravebenet. En skade i AC-leddet kan påvirke enhver rytter, men den er mest almindelig hos downhill-cyklister. AC-leddet er fastgjort til skulderbladet af en tynd sene kaldet acromion. Hvis en AC-ledsskade er forårsaget af et styrt eller sammenstød med en anden cyklist eller et element, såsom en sten, kan der forekomme acromioklavikulær adskillelse. Læs mere på mshansa.se
Oprethold en bøjning i dine arme og ben
Du vil være mindre tilbøjelig til at lide skader, hvis du opretholder en bøjning i dine arme og ben, mens du cykler ned ad bakke. Selvom lige lemmer kan virke lidt akavede, vil de holde din krop i en god, afbalanceret position, mens du rider. Den bedste måde at bevare en bøjning i dine arme og ben, mens du cykler ned ad bakke, er at se fremad, ikke ned på vejen. At kigge ned vil få din krop til at spænde op, hvilket vil reducere din kontrol og forårsage ubehag. Sørg for at slappe af i dine muskler ved at ryste dem eller trække på skuldrene. Du kan også slappe af ved at kigge opad, røre ved tæerne eller række arme og ben. Træk vejret dybt for at berolige dig selv. Læs mere på egano.se